무턱대고 굶게 되면
근육들이 빠져나가
요요 현상 잘 오게 되고
살찌기 쉬운 체질이 돼
다이어트 할 때에는
단백질을 주로 먹어
두부 우유 삶은 계란
생선 연어 닭가슴살
칼로리가 같은 음식 중에도
더 살 찌는 것이 있어
빵과 떡과 과자
이런 음식들은 살 찌는 지름길
식빵보다는 통밀빵을
쌀밥보다는 보리밥을
파인애플보다는
딸기나 배가 좋아
커피는 블랙으로
우동보단 메밀국수
바나나보다는 사과나
귤이 더 좋아
혈당을 많이 올리는
음식은 지방으로 많이 가죠
혈당지수 보고 낮은 음식들을
골라 먹어요
GI GI 먹고 살 빼는 GI 다이어트
GI GI 고지혈증도 개선해준대요
무턱대고 굶지 마세요
그럴 필요가 없어
GI GI 다이어트가 도와줄 거에요
GI GI 먹고 살 빼는
지아이 다이어트
GI GI 따라만 해도 살 빠지는 노래